Wenn die Grundlagen sitzen, beginnt das Zusammenspiel
Boxen. Kickboxen. Thaiboxen. NoGi Grappling (BJJ).
Im MMA kommen diese Disziplinen zusammen.
Hier lernst Du nicht einfach neue Techniken.
Du lernst, sie im richtigen Moment miteinander zu verbinden.
Am Anfang denkst Du noch in einzelnen Disziplinen.
Irgendwann reagierst Du einfach.
Genau dort beginnt MMA.
Der nächste Schritt auf Deinem Weg
MMA entsteht nicht auf einmal.
Sondern aus vielen kleinen Verbindungen.
"Ich bringe meine Grundlagen mit"
Viele Bewegungen kennst Du bereits.
Jetzt geht es darum, sie sicher anzuwenden und weiterzuentwickeln.
"Ich lerne, alles zu verbinden"
Schläge.
Takedowns.
Bodenkampf.
Mit jeder Trainingseinheit greifen die einzelnen Bereiche immer besser ineinander.
"Jetzt entsteht MMA"
Plötzlich denkst Du nicht mehr in einzelnen Disziplinen.
Du reagierst auf die Situation.
Und genau das macht MMA so faszinierend.
Für viele beginnt hier ein ganz neues Verständnis für den Kampfsport.
"Tolles Probetraining! Sowohl die Trainer als auch die Schüler sind sehr freundlich und heißen einen sofort herzlich willkommen. Besonders klasse finde ich, dass verschiedene Kampfsportarten zur Auswahl stehen, sodass man überall einen guten Einblick und ersten Eindruck bekommen kann. Die Trainer sind alle erfahrene Kampfsportler und nehmen sich viel Zeit, einem geduldig zu erklären, wie man die Techniken besser ausführen kann.
Alles in allem absolut empfehlenswert!"
Salomon Ali
Local Guide Level 3
Warum viele den nächsten Schritt gehen
Im Boxen lernst Du Distanz und Timing.
Im Kickboxen und Thaiboxen kommen Kicks dazu.
Im NoGi Grappling (BJJ) kontrollierst Du den Gegner auch am Boden.
Im MMA verbindest Du all diese Fähigkeiten.
Genau dieses Zusammenspiel macht jede Trainingseinheit abwechslungsreich und jede Entwicklung besonders spannend.
Irgendwann wechselst Du ganz selbstverständlich zwischen den einzelnen Bereichen.
Ohne darüber nachzudenken.
Genau dann wird aus einzelnen Techniken echtes MMA.
Was sich mit der Zeit verändert
Mit jedem Training kommen kleine Veränderungen dazu. Manche spürst Du sofort, andere erst nach einer Weile.
Alles unter einem Dach
Im Bavarian MMA Center trainierst Du Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, NoGi Grappling (BJJ) und MMA.
Im Boxen entwickelst Du Distanz und Timing.
Im Kickboxen und Thaiboxen erweiterst Du Dein Spiel um Tritte, Knie und Clinch.
Im NoGi Grappling lernst Du, Übergänge und Situationen am Boden zu kontrollieren.
Im MMA verbindest Du diese Bereiche.
So kannst Du Deine Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln und das Gelernte direkt miteinander verbinden.
Das sagen unsere Mitglieder
Hier erzählen Mitglieder, wie sie über die verschiedenen Disziplinen ihren Weg ins MMA gefunden haben und warum gerade das Zusammenspiel für sie den Unterschied macht.
Sebastian
Bankmitarbeiter
Felicia
Angehende Polizistin
Murat
Unternehmer
Der Weg endet nicht mit einer Disziplin
Jede Trainingseinheit bringt neue Situationen.
Neue Lösungen.
Neue Erfahrungen.
Genau deshalb bleibt MMA abwechslungsreich – auch nach vielen Jahren.
Dein nächster Schritt
Wenn Du bereits Grundlagen im Boxen, Kickboxen, Thaiboxen oder NoGi Grappling (BJJ) mitbringst, begleiten wir Dich gerne auf Deinem Weg ins MMA.
Lerne unser Training kennen.
Trainiere mit.
Nach dem Training kannst Du einschätzen, ob Du bereit bist, Deine bisherigen Fähigkeiten im MMA miteinander zu verbinden.
Wenn Du bereit bist für den nächsten Schritt, sind wir da
Häufige Fragen zum MMA-Training
Viele Fragen entstehen vor dem ersten Training
Vielleicht fragst Du Dich gerade, ob das Training überhaupt zu Dir passt.
Genau dafür gibt es das kostenlose Probetraining.
Du lernst unsere Trainer kennen.
Du erlebst die Gruppe.
Und kannst anschließend ganz in Ruhe entscheiden.
Kann ich als Anfänger direkt mit MMA anfangen?
Für unser MMA Training solltest Du bereits Grundlagen aus mindestens einer Kampfsportdisziplin mitbringen.
Wenn Du noch keine Erfahrung hast, ist das kein Problem.
Du kannst bei uns zunächst mit Boxen, Kickboxen, Thaiboxen oder NoGi Grappling (BJJ) beginnen und die Grundlagen aufbauen, die Du später im MMA miteinander verbindest.
Unsere Trainer helfen Dir dabei, den passenden Einstieg zu finden.
Was ist MMA?
MMA steht für Mixed Martial Arts.
Dabei werden verschiedene Bereiche des Kampfsports miteinander verbunden.
Dazu gehören unter anderem Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Takedowns und NoGi Grappling (BJJ).
Das Besondere am MMA ist nicht nur die Vielzahl der Techniken.
Du lernst vor allem, zwischen unterschiedlichen Distanzen und Situationen zu wechseln und im richtigen Moment die passende Lösung zu finden.
Welche Vorkenntnisse brauche ich für MMA?
Du solltest bereits Grundlagen aus mindestens einer Kampfsportdisziplin mitbringen.
Das kann zum Beispiel Boxen, Kickboxen, Thaiboxen oder NoGi Grappling (BJJ) sein.
Je mehr Grundlagen Du entwickelst, desto leichter wird es später, die verschiedenen Bereiche im MMA miteinander zu verbinden.
Wenn Du nicht sicher bist, ob Deine Erfahrung ausreicht, sprich uns einfach an.
Ich habe noch keine Kampfsporterfahrung. Wie komme ich später zum MMA?
Dann beginnen wir mit den Grundlagen.
Im Bavarian MMA Center kannst Du Boxen, Kickboxen, Thaiboxen und NoGi Grappling (BJJ) trainieren.
So lernst Du zunächst einzelne Bereiche kennen und entwickelst dort Technik, Timing und Sicherheit.
Später beginnt der spannende Teil.
Aus einzelnen Fähigkeiten entsteht nach und nach das Zusammenspiel, das MMA ausmacht.
Wie läuft ein MMA Training ab?
Im MMA Training verbindest Du Techniken aus verschiedenen Kampfsportbereichen.
Eine Situation kann im Stand beginnen, über einen Takedown weitergehen und am Boden enden.
Genau diese Übergänge spielen eine wichtige Rolle.
Du lernst deshalb nicht einfach nur weitere Techniken, sondern entwickelst ein Verständnis dafür, wann Du welche Fähigkeiten einsetzen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen MMA und den einzelnen Kampfsportarten?
Beim Boxen konzentrierst Du Dich unter anderem auf Schläge, Distanz und Beinarbeit.
Beim Kickboxen und Thaiboxen kommen Tritte und weitere Techniken hinzu.
Beim NoGi Grappling (BJJ) beschäftigst Du Dich mit Kontrolle, Positionen und Techniken am Boden.
Im MMA werden diese Bereiche miteinander verbunden.
Die eigentliche Herausforderung besteht darin, im richtigen Moment zwischen ihnen wechseln zu können.
Muss ich beim MMA Sparring machen?
Sparring und kontrollierte Anwendung gehören mit zunehmender Erfahrung zum MMA Training.
Dabei geht es nicht darum, einfach möglichst hart gegeneinander zu kämpfen.
Technik, Kontrolle und ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Trainingspartner stehen im Vordergrund.
Unsere Trainer entscheiden gemeinsam mit Dir, welche Übungen zu Deinem aktuellen Trainingsstand passen.
Ist MMA gefährlich?
MMA ist ein intensiver Kontaktsport.
Deshalb spielen saubere Technik, Kontrolle und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander eine wichtige Rolle.
Im Training geht es nicht darum, jemanden zu verletzen.
Du lernst Techniken kontrolliert anzuwenden und trainierst mit Partnern, die ebenfalls Verantwortung für ein sinnvolles gemeinsames Training übernehmen.
Muss ich besonders fit sein, um MMA zu trainieren?
Eine gewisse Grundfitness hilft, aber Du musst kein Leistungssportler sein.
Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich durch regelmäßiges Training weiter.
Wichtiger ist, dass Du bereits grundlegende Bewegungen und Techniken aus mindestens einer Kampfsportdisziplin kennst.
Ist MMA zur Selbstverteidigung geeignet?
MMA kann viele Fähigkeiten entwickeln, die auch für die Selbstverteidigung relevant sind.
Du beschäftigst Dich mit unterschiedlichen Distanzen, Bewegungen im Stand, körperlichem Widerstand und Situationen am Boden.
Dabei lernst Du, auch unter Druck Entscheidungen zu treffen und Deine Techniken kontrolliert einzusetzen.
Selbstverteidigung bedeutet für uns jedoch nicht, Konflikte zu suchen, sondern möglichst sicher und verantwortungsvoll mit schwierigen Situationen umgehen zu können.
Was bringt mir regelmäßiges MMA Training?
MMA fordert Dich körperlich und technisch auf vielen Ebenen.
Du entwickelst Ausdauer, Kraft, Koordination, Timing und Körpergefühl.
Gleichzeitig wächst Dein Verständnis für Kampfsport.
Mit der Zeit erkennst Du nicht mehr nur einzelne Techniken.
Du erkennst Situationen und findest immer schneller die passende Antwort darauf.
Kann ich MMA trainieren, ohne Wettkämpfe machen zu wollen?
Ja.
Du musst keine Wettkämpfe bestreiten, um MMA zu trainieren.
Viele Mitglieder interessieren sich vor allem für die technische Vielfalt und möchten ihre Fähigkeiten aus verschiedenen Kampfsportarten miteinander verbinden.
Wenn Du später Interesse an Wettkämpfen entwickelst, können unsere Trainer Dich auf diesem Weg begleiten.
Ab welchem Alter kann ich bei Euch MMA trainieren?
Unser reguläres MMA Training richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, die bereits entsprechende Kampfsportgrundlagen mitbringen.
Für jüngere Teilnehmer bieten wir eigene altersgerechte Kinder und Jugendtrainings an.
Welche Ausrüstung brauche ich für das MMA Training?
Welche Ausrüstung Du benötigst, hängt von den jeweiligen Trainingsinhalten ab.
Da MMA verschiedene Kampfsportbereiche miteinander verbindet, kann unterschiedliche Schutzausrüstung sinnvoll sein.
Unsere Trainer erklären Dir, welche Ausrüstung Du für Dein Training benötigst.
Kann ich ein Probetraining im MMA machen?
Wenn Du bereits Grundlagen im Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, NoGi Grappling (BJJ) oder einer vergleichbaren Kampfsportdisziplin mitbringst, kannst Du unser MMA Training kennenlernen.
Teile uns bei Deiner Anfrage am besten kurz mit, welche Erfahrung Du bereits hast.
Dann können wir gemeinsam einschätzen, ob das MMA Training direkt der passende Einstieg für Dich ist.
Was mache ich, wenn ich noch nicht bereit für das MMA Training bin?
Dann bauen wir zuerst die passenden Grundlagen auf.
Du kannst bei uns Boxen, Kickboxen, Thaiboxen oder NoGi Grappling (BJJ) trainieren.
Unsere Trainer können Dir helfen zu erkennen, welche Bereiche Du noch entwickeln solltest.
So entsteht Dein Weg ins MMA nicht auf einmal, sondern aus Fähigkeiten, die später immer besser ineinandergreifen.
Bietet Ihr MMA Training in München und im Münchner Osten an?
Unser Bavarian MMA Center befindet sich in Haar direkt bei München.
Bei uns trainieren Mitglieder aus Haar, München, Trudering, Vaterstetten, Baldham, Grasbrunn und weiteren Orten im Münchner Osten.
Wenn Du MMA Training in München und Umgebung suchst und bereits Kampfsporterfahrung mitbringst, kannst Du unser Training kennenlernen.
Warum MMA im Bavarian MMA Center?
Weil Du bei uns die verschiedenen Grundlagen unter einem Dach trainieren kannst.
Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, NoGi Grappling (BJJ) und MMA ergänzen sich gegenseitig.
Im MMA Training lernst Du anschließend, diese Fähigkeiten miteinander zu verbinden.
Unsere Trainer helfen Dir dabei, nicht nur einzelne Techniken auszuführen, sondern zu verstehen, wann ein Schlag, ein Takedown, ein Positionswechsel oder eine andere Lösung sinnvoll ist.
Wie starte ich mit MMA im Bavarian MMA Center?
Wenn Du bereits Kampfsporterfahrung mitbringst, vereinbare ein Probetraining und teile uns kurz mit, welche Disziplin Du bisher trainiert hast.
Wenn Du noch ganz am Anfang stehst, finden wir gemeinsam heraus, mit welchem Training Du am besten Deine Grundlagen aufbaust.
So bekommst Du einen sinnvollen Weg vom Einstieg bis zum MMA Training im Bavarian MMA Center in Haar bei München.
Zum Schluss noch etwas
Fast jeder erinnert sich an den Moment vor dem ersten Training.
Viele waren unsicher.
Viele waren aufgeregt.
Heute gehören sie ganz selbstverständlich zu unserer Gemeinschaft.
Vielleicht beginnt genau hier auch Deine Geschichte.