Manchmal kostet nicht das Training die meiste Kraft
Sondern die Entscheidung, überhaupt loszufahren.
Der Arbeitstag war lang.
Vielleicht hast Du sogar kurz überlegt, heute auszusetzen.
Dann beginnt das Training.
Die ersten Kombinationen.
Die ersten Übungen.
Und plötzlich bist Du mittendrin.
So fühlt sich Dein erstes Training an
Du musst nicht mit anderen mithalten.
Heute zählt nur Dein eigenes Training.
"Ich komme erst einmal an"
Du lernst die Trainer und die Gruppe kennen.
Wir zeigen Dir den Ablauf des Trainings.
Niemand erwartet, dass Du schon Erfahrung hast.
"Ich mache einfach mit"
Die ersten Schläge.
Die ersten Kicks.
Die ersten Übungen.
Ohne Partner.
"Jetzt bin ich mittendrin"
Du konzentrierst Dich nur noch auf die nächste Übung.
Mit jeder Kombination kommst Du besser in den Rhythmus.
Und plötzlich ist die Stunde schon vorbei.
Und oft reicht genau dieses erste Training, um sich auf das nächste zu freuen.
"Meine ersten Eindrücke waren sehr positiv. Das Probetraining Fitness-Kickboxen war sehr anstrengend hat aber auch Spaß gemacht .Der Trainer war sehr freundlich und hat sich für die neuen in der Gruppe Zeit genommen und alles gut erklärt und gezeigt . Meine persönlichen Ziele sind meine Koordination und Beweglichkeit verbessern , bessere Kondition, fiter werden und Stressabbau.
Ich freue mich schon auf die anderen Kurse ."
Alexandra Stöhr
Local Guide Level 3
Warum viele wiederkommen
Du musst mit niemandem mithalten.
Du trainierst in Deinem eigenen Tempo.
Wenn die letzten Wiederholungen schwer werden, merkst Du, dass die Menschen um Dich herum ebenfalls weitermachen.
Oft hilft genau das, auch selbst noch einmal durchzuziehen.
Genau das macht es vielen leicht, regelmäßig wiederzukommen.
Was sich mit der Zeit verändert
Mit jedem Training kommen kleine Veränderungen dazu. Manche spürst Du sofort, andere erst nach einer Weile.
Ein Training, das sich Deinem Tempo anpasst
Ob Du gerade erst anfängst oder bereits regelmäßig Sport treibst, Du trainierst auf Deinem persönlichen Leistungsstand.
Unsere Trainer zeigen Dir jede Übung und bieten unterschiedliche Varianten an.
So kannst Du die Intensität an Deinen aktuellen Leistungsstand anpassen.
Das sagen unsere Mitglieder
Hier erzählen Menschen, warum Fitness Kickboxen für sie zum festen Ausgleich im Alltag geworden ist. Ihre Erfahrungen sagen mehr als wir es jemals könnten.
Sebastian
Bankmitarbeiter
Felicia
Angehende Polizistin
Murat
Unternehmer
Mit mehr Energie nach Hause
Vor einer Stunde hast Du noch überlegt, ob Du heute überhaupt trainieren sollst.
Jetzt bist Du erschöpft.
Aber gleichzeitig voller neuer Energie.
Genau deshalb freuen sich viele schon auf die nächste Trainingseinheit.
Dein erster Schritt
Lerne Fitness Kickboxen im Bavarian MMA Center unverbindlich kennen.
Trainiere mit.
Lerne unser Team kennen.
Die Entscheidung liegt ganz bei Dir.
Probier es einfach aus
Häufige Fragen zum Fitness Kickbox-Training
Viele Fragen entstehen vor dem ersten Training
Vielleicht fragst Du Dich gerade, ob das Training überhaupt zu Dir passt.
Genau dafür gibt es das kostenlose Probetraining.
Du lernst unsere Trainer kennen.
Du erlebst die Gruppe.
Und kannst anschließend ganz in Ruhe entscheiden.
Kann ich mit Fitness Kickboxen anfangen, wenn ich noch keine Erfahrung habe?
Ja.
Du brauchst keine Erfahrung im Kickboxen oder Kampfsport.
Die Übungen werden erklärt und Du kannst auf Deinem eigenen Leistungsstand einsteigen.
Viele unserer Mitglieder beginnen genau so bei uns.
Was ist Fitness Kickboxen?
Fitness Kickboxen verbindet Elemente aus dem Kickboxen mit einem intensiven Ganzkörpertraining.
Du trainierst Schläge, Tritte und Kombinationen und verbindest sie mit Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination.
Der Schwerpunkt liegt auf Fitness und Bewegung.
Es geht nicht um Wettkampf oder Sparring.
Was ist der Unterschied zwischen Fitness Kickboxen und normalem Kickboxen?
Beim Fitness Kickboxen steht das körperliche Training im Mittelpunkt.
Du nutzt Techniken und Bewegungen aus dem Kickboxen, trainierst aber ohne Sparring.
Beim regulären Kickboxen spielen zusätzlich Technik, Distanz, Partnerübungen und je nach Trainingsstand auch Sparring eine größere Rolle.
Wenn Du vor allem fitter werden und Dich auspowern möchtest, ist Fitness Kickboxen ein guter Einstieg.
Muss ich fit sein, bevor ich mit Fitness Kickboxen anfange?
Nein.
Du musst nicht erst fit werden, um mit dem Training anzufangen.
Genau dafür ist das Training da.
Du beginnst auf Deinem aktuellen Leistungsstand und entwickelst mit der Zeit mehr Ausdauer, Kraft und Koordination.
Wie läuft ein Fitness Kickboxen Training für Anfänger ab?
Unsere Trainer zeigen Dir die Übungen und Kombinationen.
Du lernst die ersten Schläge und Tritte und findest nach und nach Deinen eigenen Rhythmus.
Wenn eine Bewegung noch nicht funktioniert, bekommst Du konkrete Hinweise zur Haltung oder Ausführung.
Du musst nicht versuchen, mit anderen mitzuhalten.
Heute zählt Dein eigenes Training.
Gibt es beim Fitness Kickboxen Sparring?
Nein.
Beim Fitness Kickboxen gibt es kein Sparring.
Du trainierst die Bewegungen und Kombinationen mit dem Fokus auf Fitness, Ausdauer, Kraft und Koordination.
Wenn Du später auch Partnertraining und die kämpferischen Aspekte des Kickboxens kennenlernen möchtest, kannst Du Dir unser reguläres Kickbox- und Thaiboxtraining ansehen.
Ist Fitness Kickboxen gut für die Kondition?
Ja.
Fitness Kickboxen verbindet viele unterschiedliche Bewegungen und beansprucht den gesamten Körper.
Dadurch trainierst Du unter anderem Deine Ausdauer und Koordination.
Mit regelmäßigem Training merkst Du häufig, dass Dir Belastungen leichter fallen und Du länger durchhalten kannst.
Kann ich mit Fitness Kickboxen Kraft aufbauen?
Fitness Kickboxen beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig.
Schläge, Tritte und zusätzliche Fitnessübungen fordern unter anderem Beine, Rumpf, Schultern und Arme.
Dadurch verbindet das Training Ausdauer mit funktioneller Kraft und Körperkontrolle.
Kann Fitness Kickboxen beim Abnehmen helfen?
Regelmäßige Bewegung kann Dich beim Abnehmen unterstützen.
Fitness Kickboxen ist ein intensives Ganzkörpertraining und kann Deinen Energieverbrauch erhöhen.
Ob und wie schnell Du Gewicht verlierst, hängt jedoch auch von Deiner Ernährung, Trainingshäufigkeit und Deinen persönlichen Voraussetzungen ab.
Unser Ziel ist deshalb nicht irgendein schnelles Versprechen, sondern regelmäßige Bewegung, die Du langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hilft Fitness Kickboxen beim Stressabbau?
Viele unserer Mitglieder nutzen das Training als Ausgleich zum Alltag.
Während des Trainings konzentrierst Du Dich auf die nächste Kombination, die nächste Übung und Deinen eigenen Rhythmus.
Der Arbeitstag rückt für eine Stunde in den Hintergrund.
Du gehst erschöpft nach Hause und hast trotzdem oft das Gefühl, wieder mehr Energie zu haben.
Ist Fitness Kickboxen auch für Wiedereinsteiger geeignet?
Ja.
Wenn Du länger keinen Sport gemacht hast, kannst Du trotzdem einsteigen.
Du musst nicht sofort dieselbe Intensität trainieren wie jemand, der bereits seit Monaten dabei ist.
Unsere Trainer zeigen Dir die Übungen und Du entwickelst Deinen Leistungsstand mit regelmäßigem Training weiter.
Trainieren beim Fitness Kickboxen Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam?
Je nach Training können Menschen mit unterschiedlichem Leistungsstand gemeinsam trainieren.
Die Übungen lassen sich an das eigene Tempo und die eigene Leistungsfähigkeit anpassen.
Du konzentrierst Dich deshalb nicht darauf, was die Person neben Dir schafft, sondern auf Dein eigenes Training.
Kann ich Fitness Kickboxen trainieren, wenn ich keine Wettkämpfe machen möchte?
Ja.
Fitness Kickboxen ist gerade für Menschen gedacht, die sich bewegen und fitter werden möchten, ohne Wettkampf oder Sparring in den Mittelpunkt zu stellen.
Du kannst Dich auspowern, neue Bewegungen lernen und an Deiner Fitness arbeiten.
Ist Fitness Kickboxen zur Selbstverteidigung geeignet?
Beim Fitness Kickboxen lernst Du Bewegungen und Techniken aus dem Kickboxen und entwickelst dabei Koordination, Körpergefühl und Selbstvertrauen.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt jedoch auf Fitness und nicht auf Selbstverteidigung.
Wenn Selbstverteidigung für Dich ein wichtiges Trainingsziel ist, sprich uns darauf an.
Gemeinsam können wir schauen, welches unserer Kampfsportangebote am besten zu Deinem Ziel passt.
Ab welchem Alter kann ich bei Euch Fitness Kickboxen trainieren?
Unser Fitness Kickboxen richtet sich an Erwachsene.
Für Kinder und Jugendliche bieten wir eigene altersgerechte Trainingsgruppen an.
Wie oft kann ich Fitness Kickboxen trainieren?
Unser Fitness Kickboxen findet einmal pro Woche statt.
Zusätzlich sind unsere Trainingseinheiten am Vormittag auch für Mitglieder geeignet, die mit dem Schwerpunkt Fitness Kickboxen trainieren möchten.
So kannst Du je nach Alltag und Trainingsziel zusätzliche Einheiten in Deine Woche integrieren.
Wenn Du unsicher bist, welche Trainingseinheiten für Dich passen, helfen wir Dir gerne bei der Auswahl.
Was brauche ich für mein erstes Fitness Kickboxen Training?
Für Dein Probetraining erklären wir Dir vorab, was Du mitbringen solltest.
Für den Einstieg brauchst Du vor allem bequeme Sportkleidung.
Welche Ausrüstung später sinnvoll ist, erklären Dir unsere Trainer.
Kann ich ein kostenloses Probetraining im Fitness Kickboxen machen?
Ja.
Du kannst Fitness Kickboxen im Bavarian MMA Center unverbindlich ausprobieren.
Du lernst unsere Trainer und die Gruppe kennen und machst direkt beim Training mit.
Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Fitness Kickboxen zu Dir und Deinem Alltag passt.
Bietet Ihr Fitness Kickboxen in München und im Münchner Osten an?
Unser Bavarian MMA Center befindet sich in Haar direkt bei München.
Bei uns trainieren Mitglieder aus Haar, München, Trudering, Vaterstetten, Baldham, Grasbrunn und weiteren Orten im Münchner Osten.
Wenn Du Fitness Kickboxen in München und Umgebung suchst, kannst Du unser Training bei einem kostenlosen Probetraining kennenlernen.
Warum Fitness Kickboxen im Bavarian MMA Center?
Weil Du es bei uns nicht erst schaffen musst, ins Training zu passen.
Unsere Trainer zeigen Dir die Übungen und helfen Dir bei der Ausführung.
Du trainierst auf Deinem eigenen Leistungsstand und kannst Dich mit der Zeit steigern.
Die Gruppe gibt Dir gleichzeitig die Motivation, auch an den Tagen dranzubleiben, an denen das Sofa ziemlich überzeugende Argumente hat.
Wie starte ich mit Fitness Kickboxen?
Vereinbare einfach Dein kostenloses Probetraining.
Wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Dann kommst Du vorbei, lernst unsere Trainer und die Gruppe kennen und erlebst selbst, wie sich Fitness Kickboxen im Bavarian MMA Center in Haar bei München anfühlt.
Zum Schluss noch etwas
Fast jeder erinnert sich an den Moment vor dem ersten Training.
Viele waren unsicher.
Viele waren aufgeregt.
Heute gehören sie ganz selbstverständlich zu unserer Gemeinschaft.
Vielleicht beginnt genau hier auch Deine Geschichte.