Nach einem langen Tag tut es gut, einfach loszulegen
Manchmal ist der Kopf voller Gedanken.
Dann ziehst Du die Handschuhe an.
Die erste Kombination sitzt noch nicht.
Die zweite schon besser.
Und mit jedem Schlag bleibt ein bisschen mehr vom Alltag hinter Dir.
So fühlt sich Dein erstes Training an
Niemand erwartet, dass die erste Kombination sofort sitzt.
Mit jeder Übung fühlt sich die Bewegung vertrauter an.
"Ich komme erst einmal an"
Du lernst die Trainer kennen.
Du schaust Dich in Ruhe um.
Du kannst Dir zunächst alles ansehen und Deine Fragen stellen.
"Ich probiere es einfach aus"
Du ziehst die Handschuhe an.
Die ersten Bewegungen fühlen sich ungewohnt an.
Mit jeder Übung wächst die Sicherheit.
"Jetzt bin ich mittendrin"
Die Gedanken an den Alltag sind verschwunden.
Du konzentrierst Dich nur noch auf den nächsten Moment.
Und plötzlich ist die Stunde schon vorbei.
Und oft reicht genau dieses erste Training, um Lust auf das nächste zu machen.
"Ich war gestern zum Probetraining im Boxtraining und hatte eine sehr positive Erfahrung. Der Trainer und die anderen Schüler waren alle sehr freundlich und offen, die Kommunikation war von Anfang an super. Nachdem ich das Online-Formular für das Probetraining ausgefüllt hatte, wurde ich direkt kontaktiert.
Auch nach dem Training hat sich der Trainer Zeit genommen, mich zu fragen, wie es mir gefallen hat, welche Ziele ich habe und warum ich mit dem Boxen anfangen möchte. Dadurch habe ich mich direkt ernst genommen und willkommen gefühlt.
Insgesamt eine sehr angenehme Atmosphäre, professionell und menschlich zugleich. Ich freue mich auf die nächsten Trainings! 💪🥊"
Albert Aha
Local Guide Level 3
Warum viele wiederkommen
Erst denkst Du noch über jede Bewegung nach.
Dann sitzt eine Kombination plötzlich ganz von allein.
Du lächelst kurz.
Und machst direkt noch eine.
So werden aus kleinen Fortschritten neue Gewohnheiten.
Was sich mit der Zeit verändert
Mit jedem Training kommen kleine Veränderungen dazu. Manche spürst Du sofort, andere erst nach einer Weile.
Ein Ort, an den Du gerne zurückkommst
Viele kommen wegen des Boxens.
Viele bleiben wegen der Menschen.
Man kennt sich.
Man unterstützt sich.
Man freut sich, wenn der andere Fortschritte macht.
So entsteht eine Gemeinschaft, in der neue Mitglieder schnell Menschen kennenlernen, die ihnen den Einstieg leichter machen.
Das sagen unsere Mitglieder
Hier sprechen Menschen, die selbst den ersten Schritt gemacht haben. Ihre Erfahrungen erzählen mehr als wir es jemals könnten.
Sebastian
Bankmitarbeiter
Felicia
Angehende Polizistin
Murat
Unternehmer
Aus einem Training wird ein neuer Alltag
Manche möchten fitter werden.
Andere suchen einen Ausgleich.
Einige entdecken eine neue Leidenschaft.
Jeder Weg beginnt anders.
Aber oft beginnt er mit derselben Entscheidung:
Einfach einmal vorbeikommen.
Dein erster Schritt
Lerne das Boxtraining im Bavarian MMA Center unverbindlich kennen.
Trainiere mit.
Lerne unser Team kennen.
Nimm Dir danach die Zeit, die Du brauchst.
Vielleicht beginnt Dein Weg genau hier
Häufige Fragen zum Box-Training
Viele Fragen entstehen vor dem ersten Training
Vielleicht fragst Du Dich gerade, ob das Training überhaupt zu Dir passt.
Genau dafür gibt es das kostenlose Probetraining.
Du lernst unsere Trainer kennen.
Du erlebst die Gruppe.
Und kannst anschließend ganz in Ruhe entscheiden.
Kann ich mit Boxen anfangen, wenn ich noch keine Erfahrung habe?
Ja.
Viele unserer Mitglieder beginnen ihr Boxtraining ohne Vorkenntnisse.
Du lernst zunächst die Grundstellung, Beinarbeit, Deckung und die ersten Schlagtechniken.
Unsere Trainer zeigen Dir die Bewegungen und korrigieren kleine Details, damit Du die Technik von Anfang an sauber lernst.
Muss ich fit sein, bevor ich mit Boxen anfange?
Nein.
Du musst nicht erst fit werden, um mit dem Boxtraining anzufangen.
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination entwickeln sich mit regelmäßigem Training.
Du trainierst auf Deinem aktuellen Leistungsstand und steigerst Dich mit der Zeit.
Wie läuft ein Boxtraining für Anfänger ab?
Du lernst zunächst die Grundlagen des Boxens.
Dazu gehören Haltung, Beinarbeit, Deckung, Schlagtechniken und einfache Kombinationen.
Im Training übst Du die Bewegungen Schritt für Schritt und bekommst direkt Rückmeldung von unseren Trainern.
So entsteht mit der Zeit aus einzelnen Bewegungen ein immer natürlicherer Bewegungsablauf.
Muss ich beim Boxtraining Sparring machen?
Nein.
Du musst nicht sparren, um bei uns Boxen zu trainieren.
Zunächst geht es darum, Technik, Bewegung, Distanz und Kontrolle zu entwickeln.
Wenn Du später Interesse am Sparring hast und die entsprechenden Grundlagen mitbringst, begleiten unsere Trainer Dich dabei.
Ist Boxen auch zur Selbstverteidigung geeignet?
Boxtraining kann wichtige Fähigkeiten für die Selbstverteidigung entwickeln.
Du lernst unter anderem Distanz einzuschätzen, Dich kontrolliert zu bewegen, Deine Deckung zu nutzen und auch unter Belastung konzentriert zu bleiben.
Gleichzeitig kann regelmäßiges Training Dein Selbstvertrauen und Dein Körpergefühl stärken.
Unser Ziel ist dabei nicht, Konflikte zu suchen, sondern Dir mehr Sicherheit im Umgang mit schwierigen Situationen zu geben.
Was bringt mir regelmäßiges Boxtraining?
Boxen verbindet Technik mit einem intensiven Ganzkörpertraining.
Du trainierst Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.
Gleichzeitig fordert Boxen Deine Konzentration.
Viele unserer Mitglieder schätzen deshalb besonders den Moment im Training, in dem der Alltag in den Hintergrund rückt und nur noch die nächste Bewegung zählt.
Kann ich Boxen lernen, ohne Wettkämpfe machen zu wollen?
Natürlich.
Die meisten Menschen beginnen aus ganz unterschiedlichen Gründen mit dem Boxtraining.
Fitness, Technik, Selbstvertrauen, Selbstverteidigung, Stressabbau oder einfach die Freude am Sport können genauso gute Gründe sein.
Wettkämpfe sind kein Muss.
Ab welchem Alter kann ich bei Euch Boxen trainieren?
Unser reguläres Boxtraining richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren.
Für jüngere Teilnehmer bieten wir eigene altersgerechte Kinder und Jugendtrainings an.
Wie oft sollte ich Boxen trainieren?
Gerade am Anfang können bereits ein oder zwei Trainingseinheiten pro Woche viel bewirken.
Wenn Du regelmäßig trainierst, werden Bewegungen vertrauter und Deine Kondition entwickelt sich weiter.
Wie häufig Du trainierst, hängt von Deinen persönlichen Zielen und Deinem Alltag ab.
Brauche ich für mein erstes Boxtraining eigene Boxhandschuhe?
Für Dein Probetraining erklären wir Dir vorab, was Du mitbringen solltest und welche Ausrüstung Du benötigst.
Für den Einstieg brauchst Du vor allem bequeme Sportkleidung und Motivation, etwas Neues auszuprobieren.
Welche eigene Boxausrüstung später sinnvoll ist, erklären Dir unsere Trainer gerne.
Kann ich ein kostenloses Probetraining im Boxen machen?
Ja.
Du kannst unser Boxtraining im Bavarian MMA Center unverbindlich kennenlernen.
Beim Probetraining lernst Du unsere Trainer kennen, erlebst die Gruppe und probierst die ersten Techniken selbst aus.
Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Boxen zu Dir passt.
Bietet Ihr Boxtraining in München und im Münchner Osten an?
Unser Bavarian MMA Center befindet sich in Haar direkt bei München.
Bei uns trainieren Mitglieder aus Haar, München, Trudering, Vaterstetten, Baldham, Grasbrunn und weiteren Orten im Münchner Osten.
Wenn Du nach Boxen oder Boxtraining in München und Umgebung suchst, kannst Du unser Training bei einem kostenlosen Probetraining kennenlernen.
Warum Boxen im Bavarian MMA Center?
Das findest Du am besten selbst heraus.
Bei uns trainieren Anfänger gemeinsam mit Menschen, die bereits länger dabei sind.
Wenn eine Bewegung noch nicht funktioniert, zeigen unsere Trainer Dir, welches Detail Du verändern kannst und warum.
So lernst Du nicht einfach nur Kombinationen auswendig, sondern entwickelst nach und nach ein besseres Verständnis für Technik, Distanz und Timing.
Wie starte ich mit dem Boxtraining?
Vereinbare einfach Dein kostenloses Probetraining.
Wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Dann kommst Du vorbei, lernst unsere Trainer und die Gruppe kennen und erlebst selbst, wie sich Boxtraining im Bavarian MMA Center in Haar bei München anfühlt.
Zum Schluss noch etwas
Fast jeder erinnert sich an den Moment vor dem ersten Training.
Viele waren unsicher.
Viele waren aufgeregt.
Heute gehören sie ganz selbstverständlich zu unserer Gemeinschaft.
Vielleicht beginnt genau hier auch Deine Geschichte.